Retorno das atividades de Power JUMP LesMills

Power Jump proporciona gasto calórico e tornea músculos

Power Jump contribui para um alto gasto calórico e tornear músculos.

Esta é outra modalidade fitness desenvolvida pela Les Mills e oferecida no Yara Clube de Marília como treinamento cardio, geralmente, em um mini trampolim, com movimentos sincronizados na música, gerando muita energia, conexão e diversão.

Este treino tem a combinação perfeita entre músicas, movimentos e sensações apaixonantes. Por meio de coreografias simples, proporciona um trabalho cardio, equilíbrio e diversão. O professor Bruno Alves, explica que existem versões de 60, 45 ou 30 minutos e os benefícios para quem é focado é o gasto calórico. “O treino contribui para a melhora na performance diária e totalmente visível a tonificação muscular, drenagem linfática, além da ativação dos músculos”.

DATA DE RETORNO DA ATIVIDADE – 29 de julho de 2020

HORÁRIO DA ATIVIDADE

• Horário previamente agendado na recepção

AGENDAMENTO OBRIGATÓRIO DAS AULAS

• Para garantir o distanciamento e organização para melhor atender o aluno/atleta, o agendamento da atividade se torna obrigatório nesse período
• Reservas com antecedência máxima de 48 horas
• É permitido agendamento de uma aula
• Após a realização da aula agendada, o aluno/atlete pode realizar novo agendamento

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CRITÉRIOS DE INFRAESTRUTURA

• Número reduzido de alunos durante aula;
• Necessário agendar aula na secretaria;
• Funcionários do clube farão limpeza e higienização dos equipamentos entre as aulas;
• Uso obrigatório de máscara durante a atividade;
• Respeitar o distanciamento de no mínimo 1,5 metros de distância entre as pessoas.

RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA PARA ALUNOS E ATLETAS

• Obrigatório de máscara durante a atividade;
• Disponibilidade de álcool gel para cada setor de equipamentos permitindo que o sócio se mantenha higienizado e também possa higienizar o equipamento que utilizar;
• Mesmo que use álcool gel 70% ou água e sabão, procure não tocar o rosto durante a prática de exercícios, para evitar transmissão do vírus pelas mucosas. Às vezes, esse gesto é quase involuntário, mas é importante se policiar;
• Não compartilhar objetos para uso pessoal;
• Não compartilhar itens como garrafas de água e toalhinhas de rosto;
• Não esqueça da etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar: cubra sempre com o braço ou um lenço de papel, que deve ser descartado depois de utilizado. Nessas horas, não use as mãos, pois terão contato com aparelhos e outras superfícies;
• Caso apresente sintomas, não vá ao treino.