A pratica da Dança do Ventre pode ser encarada como terapia corporal e mental, pois eleva a auto-estima, combate a depressão, estimula o convívio com outras alunas, relaxa o corpo e combate o estresse. No programa Fitness do Yara Clube, essa modalidade costuma atrair mulheres de todas as idades porque são inúmeros os benefícios desta dança milenar.
A professora Thamires explica que a Dança do Ventre é uma arte milenar muito conhecida por trabalhar todo o corpo, mas, segundo ela, além disso, essa dança trás inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. “Por trabalhar a musculatura do corpo todo, ela é uma ótima opção para mulheres que não gostam de frequentar academia”, explica Thamires que também ressalta que os movimentos da dança ajudam a fortalecer e tonificar os músculos do abdômen, principalmente, da região do ventre, além de melhorar o alongamento e reeducar a postura.
Dançar, de acordo com a professora, ajuda a modelar, tonificar e enrijecer os músculos do corpo todo. Venha fazer uma aula e aliviar as tensões do corpo.
AGENDAMENTO OBRIGATÓRIO DAS AULAS
Para garantir o distanciamento e organização para melhor atender o aluno/atleta, o agendamento da atividade se torna obrigatório nesse período
Reservas com antecedência máxima de 48 horas
É permitido agendamento de uma aula
Após a realização da aula agendada, o aluno/atlete pode realizar novo agendamento
CRITÉRIOS DE INFRAESTRUTURA
Número reduzido de alunos durante aula;
Necessário agendar aula na secretaria;
Funcionários do clube farão limpeza e higienização dos equipamentos entre as aulas;
Uso obrigatório de máscara durante a atividade;
Respeitar o distanciamento de no mínimo 1,5 metros de distância entre as pessoas.
RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA PARA ALUNOS E ATLETAS
Obrigatório de máscara durante a atividade;
Disponibilidade de álcool gel para cada setor de equipamentos permitindo que o sócio se mantenha higienizado e também possa higienizar o equipamento que utilizar;
Mesmo que use álcool gel 70% ou água e sabão, procure não tocar o rosto durante a prática de exercícios, para evitar transmissão do vírus pelas mucosas. Às vezes, esse gesto é quase involuntário, mas é importante se policiar;
Não compartilhar objetos para uso pessoal;
Não compartilhar itens como garrafas de água e toalhinhas de rosto;
Não esqueça da etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar: cubra sempre com o braço ou um lenço de papel, que deve ser descartado depois de utilizado. Nessas horas, não use as mãos, pois terão contato com aparelhos e outras superfícies;
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